Ahhh, que donnerait-on pour savoir calmer nos nerfs, parfois (…souvent!)
Votre vie est un loooong fleuve tranquille ? Ce billet n’est pas pour vous, dans ce cas ( mais: chanceuse!). Toutefois, si vous êtes comme moi, et que votre vie est souvent remplie de trop de choses, de changements de dernière minute, de mutliples listes “to-do” qui ne cessent de se remplir à mesure qu’on biffe ce qui est fait… vous avez probablement les nerfs sursollicités, et bien besoin de trucs pour les calmer.
Dans la section JE M’INSPIRE, je vous présente Manon Boivin, formatrice et coach professionnelle en gestion du changement et du stress, par la méthode de Pleine Conscience. Manon fait partie des femmes qui changent les…
Aujourd’hui, j’ai le goût de vous partager un de mes moments sacrés, celui où je me permets d’être réellement au moment présent, d’être à l’écoute de mon intérieur: ce que…
J’ai mal dormi dans la nuit du 8 au 9 novembre. Je me suis promenée entre des périodes d’éveil et des épisodes de sommeil parsemées de cauchemars. Je rêvais que…
Si je vous demandais juste là de vous arrêter et de porter attention durant une minute à votre respiration. Sans chercher à la modifier. Observez l’air qui entre par les…