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| Le froid, les bourrasques, les bancs de neige et le peu de lumière ont-ils raison de vos réserves, ces jours-ci? Le manque d’énergie et la fatigue au creux de l’hiver -ou à la fin de l’hiver – c’est courant. Je la ressens moi-même, cette chute d’énergie, et c’est plutôt partagé dans mon entourage: fin-février et mars, nous sommes plusieurs à en avoir assez de se battre contre le froid, la neige, la glace, la sloche. On a hâte de vivre avec un peu plus de soleil, un peu plus de chaleur … et un peu moins de bottes mouillées, de doigts gelés, de vent glacé durant notre marche ou notre course. Mais surtout: on a hâte de vivre nos journées avec plus d’énergie!
Comment pouvons-nous prendre soin de notre énergie, après 3 mois d’hiver ? Quels sont les trucs et astuces pour retrouver notre “pep”, en attendant que la chaleur nous revienne? J’en ai discuté avec Christine Angelard, naturopathe et auteure: elle nous partage sa vision, ses conseils et ses trucs bien pratiques en cas de manque d’énergie. |