Thé Vert & Chocolat est un blogue magazine axé sur la santé des femmes, infusé et produit par Sylvie-M. Charbonneau (c’est moi!): le blogue se veut un petit coin de rencontre, où je partage mes lectures et mes trouvailles, et celles d’une belle équipe de collaboratrices.
Je suis fascinée et passionnée par les processus de changement (petits et grands: changer de vie, changer de déco, changer de ville, changer d’habitudes…) et par les questions de santé des femmes.
Et souvent, pour être bien, les deux vont de pair!
J’ai réuni avec moi une équipe de collaboratrices, qui en ont long à dire sur la santé et les changements de vie.
Voici ce qu’on vous propose:
℘ De la santé dans l’assietteDes recettes délicieuses, simples et surtout, rapides à faire. Ce n’est pas compliqué de manger santé; les recettes proposées sur le site se font facilement et en peu de temps. Et pas question de se ruiner non plus! | ℘ Des ingrédients à découvrirDes informations pour mieux connaître certains aliments souvent méconnus…avec quelques détails sur: comment les utiliser, comment les intégrer dans la routine quotidienne sans se casser la tête, et où se les procurer. |
℘ Des femmes qui changent les chosesJe présente des femmes qui ont un parcours innovant, qui osé elles-mêmes faire un grand changement dans leur vie. Changer, c’est possible, et apprendre comment certaines s’y sont pris, ça donne parfois l’élan à nos propres projets. Osons! | ℘ Regard sur la santé des femmesParce qu’il n’y a rien de mieux que d’être bien informée, pour prendre sa santé en main. Des collaboratrices se joignent à moi pour explorer, chercher des réponses, partager des expériences et en profiter pour échanger quelques trucs. |
℘ Plus de zen dans nos viesNotre équipe propose des textes qui ont tous un point en commun: remettre un peu de zen dans nos journées. Que ce soit par le yoga, le plein-air, le jardinage, la médiation ou l’alimentation consciente, on vous présente une autre paire de lunettes sur la vie. | ℘ Et des histoires de thé…J‘adore l’univers du thé, ses effluves et ses rituels. Une tasse de thé pour moi, c’est une « mises-en-zen » automatique. On vous fait découvrir les thés, une variante à la fois, et on vous emmène dans cet espace d’introspection. |
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Pourquoi un blogue sur la santé des femmes ?
Je suis depuis toujours passionnée par les questions de santé des femmes, de médecines complémentaires et de saine alimentation.
J’ai travaillé plusieurs années au sein d’organisations qui se préoccupent de la santé des jeunes, et j’ai aussi occupé différents postes en communications, ainsi qu’en journalisme radio et écrit.
Je suis aussi mère-poule à distance, belle-maman à temps partiel, amoureuse, jardineuse, lectrice boulimique, adepte de yoga et aspirante geek… ce qui occupe joyeusement mes journées.
Et un jour la santé ne va plus si bien…
Dans une période fort occupée de ma vie, se pointent d’étranges problèmes de santé.
Après beaucoup (trop!) de rendez-vous avec plusieurs médecins, au détour de toute une collection de tests, les résultats tombent : je suis dans la norme pour tous les tests, bref, je n’ai rien!
Comme je n’ai «rien», on me propose donc quelques pilules (!) pour contrôler mes symptômes. Plusieurs variantes d’anti-inflammatoires plus tard, je ne vais pas mieux et j’en ai assez d’avaler des pilules.
Sans le savoir, je venais de joindre les rangs de ces femmes aux symptômes et maux inexpliqués, destinées à passer test après test, pour tenter de trouver une réponse à des problèmes de santé qui passent sous le radar. On les appelle: les maladies mystères.
À force d’insister, car je n’allais pas mieux du tout, mon nom avait été mis sur une liste d’attente, pour rencontrer un spécialiste: 2 ou 3 ans d’attente.
Quoi faire d’ici là, à part attendre ?
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Prendre les choses en main !
Puisque la patience ne figure pas parmi mes principales vertues, je décide de me tourner vers la médecine complémentaire, qui m’avait bien aidée auparavant, pour des problèmes de santé bénins.
Mes lectures, mes propres recherches et les rencontres avec des praticiens en médecine complémentaire (naturopathie, ostéopathie, fasciathérapie, acupuncture) m’ont aidée à retrouver mon énergie, et surtout, m’ont permis de comprendre ce que sont les véritables fondements de la santé.
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NOTRE SANTÉ, NOTRE POUVOIR, NOS CHOIX...
Tout en faisant mes démarches avec les praticiens en médecine complémentaire, j’ai opté pour une révision en profondeur de mes habitudes de vie, de mon rythme de vie et ma façon de m’alimenter.
Le thé vert et le chocolat noir sont entrés dans ma vie, pour leur pouvoir antioxidants bien sûr, mais surtout comme nouveau rendez-vous quotidien avec moi-même: quelques précieuses minutes zen, à chaque jour.
Amorcer un processus de changement, petit à petit…
Out: Le rythme de fou | Les repas pris vite-vite, en tête à tête avec l’ordinateur | Le « pas-de-temps-pour-bouger »| Les nuits trop courtes.
In: Les smoothies verts (eh oui!) | Le yoga | La marche |Et une meilleure routine de sommeil.
Et plus spécifiquement: R-a-l-e-n-t-i-r. Pas facile, pour une fille habituée de rouler à la 5e vitesse.
Encore aujourd’hui, c’est là mon principal défi.
Graduellement, au fil des mois, au fil de tous ces changements, mon énergie et ma forme sont revenues.
C’est grâce à ces changement d’habitudes, et aux approches en médecine complémentaire, que je m’en suis sortie. Pas avec un défi de 21 jours, pas avec une diète spéciale que l’on tient 1 ou 2 mois.
On atteint de réels résultats en adoptant des habitudes durables, qui impliquent à la fois:
- l’alimentation
- le sommeil
- l’activité physique
- et la gestion du stress
Même aujourd’hui, si je m’éloigne trop longtemps de mes nouvelles habitudes, y’a une p’tite sonnette d’alarme interne qui se met à sonner et je dois revenir à une meilleure routine de vie. Moins courir, moins stresser, prendre le temps de dormir plus, de bouger quotidiennement.
Je suis profondément convaincue que notre santé résulte de nos choix et de ces petites habitudes du quotidien.
De petites habitudes, qu’il faut parfois revoir et changer, progressivement.
Car il en va de notre santé, notre pouvoir, et surtout: nos choix!
Thé Vert & Chocolat : pourquoi ce nom?
C’est un rendez-vous que je manque rarement, une pause quotidienne de quelques minutes, qui me fait le plus grand bien: l’après-midi, autour de 15h00, je fais un temps d’arrêt pour déguster mes petits plaisirs très très antioxydants: Un thé vert et du chocolat noir.
Et je prends quelques longues respirations, pour faciliter le retour au zen.
… Prenez le temps de vous promener sur le site, on a ce qu’il faut pour inspirer vos pensées, vos menus et vos activités!
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Les contenus sur Thé Vert et Chocolat est conçus pour soutenir, et non remplacer, le traitement médical. Les informations sur notre site ne peuvent se substituer à l’avis d’un.e professionnel.le de la santé. Si vous croyez souffrir d’un problème de santé, veuillez consulter un.e professionnel.le de la santé qualifié.e .